Magas vérnyomás mérje meg a vérnyomást, Otthon is rendszeresen mérjük a vérnyomásunkat!

Magas vérnyomás - Kik a veszélyeztetettek?

Magas vérnyomással így mozogjon!

Módosítva: Hazánkban is több százezer embert érinthet a hipertónia, vagyis a magas vérnyomás, sokan mégsincsenek tisztában, pontosan hogyan kellene mérni a vérnyomásukat. Ehhez nyújtunk most segítséget! Mindenki ezt nézi most! Hirdetés Természetesen a legtöbbször orvosi rendelőkben, például a háziorvosunknál találkozhatunk a vérnyomásmérővel, azonban előfordulhat, hogy mi magunknak kell megmérni a vérnyomásunkat.

Ha például valakinél magas vérnyomásra gyanakszanak, azt javasolhatják neki, hogy naponta többször is mérje meg a vérnyomását, ez ugyanis teljesebb képet adhat, mint egy-egy mérés az orvosi rendelőben. Jól ismert jelenség például az úgynevezett fehér köpeny-szindróma, melynek lényege, hogy az orvosok közelében, vizsgálatok során az idegességtől, szorongástól megemelkedhet a vérnyomásunk, így a mérés nem mindig ad valós eredményt.

Hogy készüljünk elő a vérnyomásméréshez? Vérnyomásmérés előtt ellenőrizzük, hogy a mandzsetta megfelelő méretű-e, körbeéri-e a felkarunkat.

Hogyan dönthető el, ki van nagyobb veszélyben?

Érdemes már a készülék vásárlása előtt megmérni a felkar kerületét, és ennek megfelelően választani, vagy, ha lehetőségünk van rá, próbáljuk meg az üzletben a vérnyomásmérőt.

Ha tehetjük, kérjük meg az eladót, hogy magyarázza el a vérnyomásmérő működtetését. A vérnyomásmérés helyes menetéről, a készülék használatáról a háziorvosunkat is megkérdezhetjük. Tudta, hogy a heves szívdobogás, a szapora pulzus magas vérnyomást is jelezhet?

magas vérnyomás és 2-es típusú diabetes mellitus diéta magas vérnyomás pszichológiai okai

Olvasson tovább! A vérnyomásmérés előtt fél órával már ne igyunk koffeintartalmú üdítőt, energiaitalt vagy kávét, és ne végezzünk megerőltető testmozgást, ezek ugyanis mind megemelik a vérnyomást. Igyekezzünk mindig azonos időpontban mérni, például reggel, felkelés után, és este, lefekvés előtt.

Ez azért is fontos, mert a vérnyomásunk folyamatosan változik, és ha össze-vissza mérjük, az adatok csalóka eredményt mutathatnak. A vérnyomásméréshez nagyon fontos a megfelelő testtartás is: a hátunk legyen egyenes, a karunkat fektessük az asztalra, hogy a felkarunk a szív magasságában helyezkedjen el. A lábainkat ne keresztezzük!

  • Az Aspirin® Protect-ről Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?
  • Ismeri a magas vérnyomás fokozatait?
  • Hogyan lehet megszüntetni a fájdalmat a magas vérnyomásban
  • A magas vérnyomású gyógyszer a nifedipin
  • A magas vérnyomás hypertónia korunk egyik fontos népbetegsége.

A vérnyomásmérést a bal karon végezzük el. Hányszor mérjük meg a vérnyomásunkat? Mindig legalább két-három mérést végezzünk egymás után, egy-egy percnyi eltéréssel, és a kapott eredményeket jegyezzük fel.

magas vérnyomású szem szövődménye vízipipa és magas vérnyomás

Írjuk fel azt is, hogy mikor mértük meg a vérnyomásunkat, illetve a pulzusszámunkat is. Ezt a "vérnyomásnaplót" érdemes magunkkal vinni az orvosunkhoz, mert az adatok elemzése sok információt adhat. Különösen akkor lehet ez fontos, ha a mért adatok például a vérnyomás lassú, de folyamatos emelkedését mutatják, vagy ha három különböző napon is kiugróan magas vérnyomást mértünk.

népi módszerek magas vérnyomással magas vérnyomás válság 3 fok

Milyen az ideális vérnyomás? Természetesen, nem árt tudni azt sem, hogy milyen az ideális vérnyomás, vagyis mi számít még egészségesnek vagy elfogadhatónak.

Ez függ azonban az életkortól és a nemtől is.

Navigációs menü

A hölgyek vérnyomása általában valamivel alacsonyabb, mint a férfiaké, és az idősebbek vérnyomása magasabb, mint fiatalabb társaiké. Ugyanakkor, vannak olyan nagyobb kockázatú csoportok, akiknél már ezek az értékek is magas vérnyomás betegségcsoport számítanak. A vesebetegekneka cukorbetegeknekmagas vérnyomás mérje meg a vérnyomást azoknak, akiknek korábban már voltak szív- és érrendszeri panaszaik, az optimális vérnyomásérték alacsonyabb.

Forrás: EgészségKalauz.

Hasznosmegbeszélések