Nyár magas vérnyomás esetén
Molnár Dóra, kardiológus A nyári meleg az egészségeseket is gyakran próbára teszi. A nagyobb mértékű párolgás és az izzadás okozta folyadékvesztést pótolni kell. A melegben a bőr erei kitágulnak, ennek hatására csökken a vérnyomás.
A magas vérnyomás és a hőség Hőség hatására kitágulnak a vérerek, ezért a tévhittel ellentétben a kánikulában nem lesz magasabb a vérnyomás. A bajt pont az okozhatja, hogy a vérnyomás a meleg hatására csökkenhet, illetve gyakrabban előfordulhat a vérnyomás ingadozás. Az alacsony vérnyomást szédülés, ájulás kísérheti, ami szintén veszélyes lehet.
Érdemes konzultálnod orvossal a gyógyszerek nyári dózisáról, mert lehet, hogy változtatnod kell rajta.
Az orvosi konzultáció a nap 24 órájában elérhető online és telefonon is. Saját elhatározásból soha ne változtass az adagoláson!
- Magas vérnyomás tünetei - Budai Egészségközpont
- Fekély magas vérnyomáshoz vezet
- VÉRNYOMÁSMÉRÉS NYÁRON - Egészségőr webáruház
- Magas vérnyomás értisztítás
- Hipertónia pszichiátria
- Keresés Magas vérnyomás - hipertónia A magasvérnyomás hipertónia a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség.
- Lehet-e 2 fokos magas vérnyomás mellett inni
Magas vérnyomás veszélyei a nyári hőségben: fokozza a szívproblémák kialakulásának valószínűségét a károsodott érrendszerben agyvérzéshez vezethet a besűrűsödött nyár magas vérnyomás esetén és a lassult keringés trombózist is okozhat. Megelőzheted a szédüléssel, ájulással járó sérüléseket, ha rosszullét esetén lefekszel, felpolcolod a lábadat és mélyeket lélegzel.
Ne hirtelenkedj: lassan kelj ki az ágyból, lassan változtass testhelyzetet, fokozatosan hűtsd testedet. Ha utaznod kell, feltétlenül vigyél magaddal vizet.
Jól válaszd meg az úticélt, nem javasolt a hirtelen klímaváltozás, a megterhelő túrázás, sem a magashegyi nyaralás. Ellenőrizd gyakrabban a vérnyomásodat, mint különben szoktad.
Akár naponta többször is indokolt lehet a mérés. Hasznos lehet a későbbiekben, ha naplót vezetsz az értékekről, amiben a pillanatnyi hőmérsékletet is rögzíted. Így nyomon követhetővé válik, hogyan reagál szervezeted a nagy melegre, a hirtelen lehűlésre és az időjárás-változásra.
Hogyan hat a hőség a vérnyomásra? Ön is szív- és érrendszeri betegséggel küzd? Akkor fontos tudnia, hogy a nyári kánikula fokozottan veszélyes lehet önre!
Tippek a melegben magas vérnyomással küzdőknek Óránkénti folyadékpótlás alacsony nátriumtartalmú ásványvízzel Gyógynövények közül hatékony a menta és a zsálya A jeges és koffein tartalmú italok nem javasoltak Gyümölcsök fogyasztása Könnyen emészthető ételek kerüljenek az asztalra, mellőzd a sót 11 és 15 óra között inkább pihenés javasolt Fizikai aktivitás a kora reggeli órákban és este javasolt A test hűtése vízpermettel kellően hatékony lehet Tudj meg többet rólunk!
